Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 103,55g | Hh: 273,31g.
Aamiainen: Bananas, Kellogg's Raisin Bran, Kirkland Signature Whole Milk. Lounas: Bell Peppers, Black Olives, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Cooked Carrots, Broccoli , Skinless Chicken Breast, Rotini. Päivällinen: Wonderful Halos Mandarin Oranges, American Value Green Beans (Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Field Roast Classic Meatloaf. Välipalat/Muut: Snickers Minis Mix, Kraft Traditional Caramels, PBfit Peanut Butter Powder, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bob's Red Mill Flax Seed, Blueberries. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|