Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 134,28g | Prot: 93,32g | Hh: 36,58g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Kahvi, Voi, Pirkka Luomu Babypinaatti, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Arki Juusto, Pirkka Meetvursti, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmuna. Lounas: Keitetty Kananmuna, Pirkka Salaattijuusto, Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Avokado, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Majoneesi, Valio Aurajuusto, Pirkka American Hamburger Kokolihapihvi, Eldorado Ananasrengas, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannimalle
|