|
Vauhti hidastuu ja ehkä ihan hyvä niin. Imettäessä on alkanut olemaan iltaisin ihan hirveä nälkä. Täytyy pohtia pitäiskö syödä vähän enemmän 🤔
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 115,09g | Hh: 280,30g.
Aamiainen: Päärynät, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Hunaja, Kuohukerma. Lounas: Creme Bonjour Valkosipulituorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tulinen sosekeitto, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Fazer Amica Chili Con Carne Jauhelihasta. Välipalat/Muut: Arla Luonto+ Mustikka, Crownfield Corn Flakes, Appelsiinit. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Bodycombat - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|