Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 187,09g | Hh: 257,27g.
Aamiainen: Great Value Egg, Fiber One Original Bran Cereal, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Lounas: Apples , Riceland Whole Grain Long Rice, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Driscoll's Blueberries, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
I have no clue what my calories were yesterday we had a family get together. I skipped the appetizers and deserts. loaded up on grapes, meat and veggies. got a Great workout in before we went but barely walked at all. 2 weeks into the cut down 6 lbs total 2.3 lbs this week
19 helmi 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
19 helmi 24 jäseneltä: unity1234
|
19 helmi 24 jäseneltä: honeebuns
|
19 helmi 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Honeebuns your so right ! Idk what I was thinking 🤣
19 helmi 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|