|
Шагов 11600
HIIT 45 мин.
На смарт-часах -714 ккал
Питание 1535 ккал
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 94,45g | Hh: 137,85g.
Aamiainen: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Яблоко, Bonduelle Огурцы Маринованные, Чай, Вареное Яйцо. Lounas: Клементины, SPAR Борщ с Фасолью, Чай, Хлеб, Котлета Свиная. Päivällinen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Томмолоко Творог 5%, Чай. Välipalat/Muut: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|