Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 150,17g | Prot: 56,33g | Hh: 41,76g.
Aamiainen: Kookosöljy, Foodin MCT-Öljy, Paulig Kahvi, Voi. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Pirkka Salaattijuusto, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Avokado, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Aurajuusto, Kotimaista Kuohukerma, Babyporkkanat, Valio Arki Juusto , Parsakaali, Kukkakaali, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Välipalat/Muut: Kookosöljy, Kotimaista Kevyt Maito, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Chiquita Banaani, Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannimalle
|