Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 71,16g | Hh: 168,57g.
Aamiainen: Pirkka Suippopaprika, Paistettu Kananmuna, Kotitekoinen Mysli, Klementiinit, Valio Laktoositon Rasvaton Luonnonjogurtti, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Sitruunamehu (Pullotettu), Vihreä Tee, Oliiviöljy, Kurkku, Avokado. Lounas: Freshona Mixed Vegetables, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Kirsikkatomaatti, Kurkku, Tomaatti-Chili Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Punasipuli. Päivällinen: Kania Valkosipulimajoneesi, Sinappi, Ketsuppi, Sämpylä, GoGreen Hernejauhispyörykkä, Kirsikkatomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Punasipuli. Välipalat/Muut: Kuohuviini, Punaviini, Hartwall Happy Joe Dry Apple, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Purukumi (Sokeroitu), Läkerol Licorice Seasalt. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Repekka78
|