Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 101,69g | Hh: 223,55g.
Aamiainen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Guerrero Corn De Maiz Blanco Tortillas, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cacique Cotija Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Wonderful Halos Mandarin Oranges, Calavo Avocado, Mushrooms. Lounas: A&W Root Beer - Kids - 12 oz, Trader Joe's Garlic Naan, White Rice, Sukhi's Chicken Coconut Curry. Päivällinen: Taco Soup. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 11 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|