Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 84,19g | Prot: 70,87g | Hh: 110,91g.
Aamiainen: D'angelo BLT Toasted & Hot Sandwich (Small), Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Bartaco Carne Asada Taco. Päivällinen: Parmesan Cheese (Shredded), Giovanni Rana Italian Sausage Ravioli. Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Toimistotyö - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Elliptinen - 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|