|
Сегодня: Шагов 10800
HIIT 45 мин.
На смарт-часах -705 ккал
Питание 1572 ккал
Вчера: Шагов 10500
На смарт-часах -459 ккал
Питание 1537 ккал
Просто делаю. На автоматизме, мне все равно. Жду весну 🌷
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 68,88g | Prot: 96,19g | Hh: 131,88g.
Aamiainen: Домашние Заготовки Помидоры Маринованные, Яблоко, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Чай, Вареное Яйцо. Lounas: Клементины, SPAR Борщ с Фасолью, Чай, Хлеб, Котлета Свиная. Päivällinen: Чай, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Bombbar Peanut Butter Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|