|
Merkitään nyt perjantai painokin tällä viikolla, kun on ollut kiva laskusuhdanne pari päivää 😊.
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 123,64g | Hh: 163,81g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Valio Kevyt Maito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Bonne Mangosose. Lounas: Tex-Mex quinoa salad, Atria Vuolukana. Päivällinen: Punaviini, Valio Kevytmaito, Jauheliha kastike, Oolannin Perunamuusi. Välipalat/Muut: Latte, Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|