Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 20,77g | Prot: 67,83g | Hh: 62,92g.
Aamiainen: Rainbow Proteiinijuoma. Lounas: Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee. Päivällinen: Fazer Amica Hernekeitto. Välipalat/Muut: HK Maksamakkara, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Satuchann
|