|
Сегодня: Шагов 10200
Силовая 1 час
На смарт-часах -745 ккал
Питание 1695 ккал
Вчера: Шагов 10400
HIIT 43 мин.
На смарт-часах -604 ккал
Питание 1571 ккал
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 72,32g | Prot: 93,04g | Hh: 165,57g.
Aamiainen: Банан, Домашние Заготовки Помидоры Маринованные, Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Яблоко, SPAR Борщ с Фасолью, Чай, Хлеб, Котлета Свиная. Päivällinen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Томмолоко Творог 5%, Чай. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис. lisää...
|
vakaa paino
|