|
Pieni pudotus viime maanantaista. Hyötyliikuntaa, kerran lihaskunto treeni, pari kertaa aerobista ja jooga eilen. Lauantaina pääsin taas lumilautailemaan, otettiin kaverin kanssa yksityistunti ja kyllä kehittyi. 😊En kaatuillut pahasti ollenkaan ja jäi tosi hyvä fiilis, nyt on sen verran rohkeutta että voi mennä harjoitus rinteeseen omin päin kokeilemaan.
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 83,39g | Prot: 90,10g | Hh: 180,55g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Kevyt Maito, Fazer Alku Kauramuro Onnen Apilat, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. Lounas: Tex-Mex quinoa salad, Atria Vuolukana. Välipalat/Muut: Taffel Grills, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|