|
Didn't expect to drop another pound this week, but I'll take it!
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
2000 kcal
|
Rasva: 81,25g | Prot: 66,70g | Hh: 254,97g.
Aamiainen: Bananas , Great Value Whole Milk, Quaker Life Cereal - Cinnamon. Lounas: Brown Rice, Fresh & Easy Pico De Gallo, Fresh & Easy Creamy Cilantro Dressing, Cafe Rio Pork Barbacoa, Rosarita Salsa Verde, Dole Chopped Romaine Lettuce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Bananas, Pancake Syrup , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, German pancakes. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|