Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1548 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 137,96g | Hh: 108,41g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Hedelmämysli, Valio Mustikka Jogurtti. Lounas: Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Päivällinen: Kevytmaito (2%), Rainbow Halloumi, Pirkka Kypsä Karjalanpiirakka, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matrix1978
|