Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1142 kcal
|
Rasva: 26,39g | Prot: 88,02g | Hh: 123,77g.
Aamiainen: Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu, Maitokahvi, Celsius Orange Rush, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Maitokahvi, Piltti Mangosose, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Päivällinen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Eldorado Riisikakku, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Lämminsavulohi, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Battery Juiced Exotic Orange Mango Passionfruit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|