|
Gettin' serious now, Seymour!
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1119 kcal
|
Rasva: 29,21g | Prot: 91,73g | Hh: 96,33g.
Aamiainen: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Ennen lounasta: Bananas , Great Value Frozen Broccoli Florets, Great Value Wild Salmon Fillets. Lounaan jälkeen: Whole Foods Market Rosemary Garlic Panko, Great Value Texas Toast with Garlic, Asparagus , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Right on! ✅️ log log log back on track 🥳
07 maalis 24 jäseneltä: jenjabba
|
07 maalis 24 jäseneltä: AncientHippie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AncientHippie
|