Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
1964 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 130,71g | Hh: 204,27g.
Aamiainen: Puls Nutrition Bite Peanut Butter, Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale, Nocco Focus Ramonade. Lounas: Atria Paahdettu Kanafilee, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi, Piltti Mangosose, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Päivällinen: Maitokahvi, Battery Battery Plus Focus, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Uotilan Maalaisruislimppu, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%. Välipalat/Muut: Taatelikakku, Rainbow Tumma Täytekeksi, Eldorado Riisikakku, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Felix Kevyt Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Jyväbroiler Naturelli Filee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|