Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
144 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 117,81g | Prot: 86,85g | Hh: 144,32g.
Aamiainen: Espresso, Hanavesi, Banaanit, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy. Lounas: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), GoGreen Salaattisekoitus. Päivällinen: Hanavesi, Snellman Kotletti, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Naudan Sisäfilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.5 Cm Rasvaa), Kananugetit. Välipalat/Muut: Gouda- tai Edam-juusto, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Flora Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala, Hanavesi, Kananugetit, Banaani, Froosh Spinach & Coconut Smoothie, Espresso, Froosh Spinach & Coconut Smoothie. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|