|
Finally did some yoga yesterday in addition to lifting weights and walking. Back is feeling a little better day by day.
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
2093 kcal
|
Rasva: 77,16g | Prot: 78,09g | Hh: 270,06g.
Aamiainen: Orange Juice , Whole Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Bananas. Lounas: Green Peas (Frozen) , Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake. Päivällinen: Bush's Best Homestyle Baked Beans, Potato Salad , Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Välipalat/Muut: Whole Foods Market Four Cheese Bread, Publix Pumpkin Muffin. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Awesome glad to hear that it's getting a bit better
08 maalis 24 jäseneltä: Leah_guffey
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|