Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
1873 kcal
|
Rasva: 42,74g | Prot: 179,03g | Hh: 224,82g.
Aamiainen: Fiber One Honey Clusters Cereal, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Apples , Bananas, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Egg. Lounas: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Bonipak Romaine Hearts , Old El Paso Hot Taco Sauce, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Great Value Southwest Hot Mustard , Schmidt 647 Italian Bread, Kroger Baby Carrots, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Driscoll's Blueberries, Dole Frozen Strawberries. lisää...
|
Painonpudotus 8,6 kg viikossa
|
 Kommentit
knew that was coming eventually just a matter of time
10 maalis 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Awesome. Yeah, it all works if you do it, but not necessarily in a strictly linear fashion 😉
10 maalis 24 jäseneltä: writingwyo
|
You always appear to have control over which way you want the scale to go whether it’s up or down. Great job !
10 maalis 24 jäseneltä: honeebuns
|
10 maalis 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
honeebuns thanks I'm trying 😁
10 maalis 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|