Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1186 kcal
|
Rasva: 35,67g | Prot: 109,91g | Hh: 97,21g.
Aamiainen: Puls Nutrition Puls Bite Cheesecake, Puhdistamo Natural Energy Drink, Celsius Orange Rush, Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Puls Nutrition Bite Peanut Butter, Maitokahvi, Piltti Mangosose, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Päivällinen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Uotilan Maalaisruislimppu, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%. Välipalat/Muut: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu, Rainbow Savustettu Kirjolohifileepala, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Arki Hetki Salaatti-Raastemix Sinulle. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|