Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1724 kcal
|
Rasva: 106,61g | Prot: 155,43g | Hh: 32,10g.
Aamiainen: Tapolan Olutmakkara, Keitetty Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kuohukerma, Voi, Kahvi. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Parsakaali, Paprika (Punainen), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kanafilee. Päivällinen: Parsakaali, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Oliiviöljy, Pirkka Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Lihapyöryköitä Kastikkeella. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reino Tapperin
|