Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
900 kcal
|
Rasva: 26,91g | Prot: 81,42g | Hh: 83,24g.
Aamiainen: REWE Bio Vollkorn Brötchen, Gervais Hüttenkäse, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Lounas: Chicken Curry, Baktat Couscous Moyen Original, Kaufland Magerquark, ESN Designer Whey Milk Chocolate, Power System Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|