|
Ihan oikein mulle 😅 Ei sovi olla pelkkää ruusuilla tanssimista tämän.
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
2042 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 112,82g | Hh: 301,20g.
Aamiainen: Omenat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Hunaja, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kuohukerma, Kahvi. Lounas: Kalapata, Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Cheddar, Tulinen sosekeitto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Crownfield Corn Flakes, Arla Luonto+ Mustikka, Sunsweet Kuivatut Luumut, Appelsiinit. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Fallaksen lenkki - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|