Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
2131 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 222,67g | Hh: 293,51g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fiber One Honey Clusters Cereal, Bananas , Peach. Lounas: Apples , Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Green Giant Grilled Veggies Peppers and Onions, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Reese's Peanut Butter Cups Thins, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Peach, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|