Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1587 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 112,72g | Hh: 187,42g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Elovena Kaurahiutale, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Freeway Cola Light, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Peruna. Päivällinen: Oliiviöljy, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Peruna, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Pakkasmarja Mustikka, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale, Rusinat (Siemenettömät), Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Nämä viimeiset sadat grammat tuntuu olevan aika tiukassa lähteä. 😃
12 maalis 24 jäseneltä: Hennyli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|