Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1316 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 58,91g | Hh: 95,41g.
Aamiainen: Mandariini, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Vaasan Ruispalat, Tee (Haudutettu), Herkkutilan Gouda. Lounas: Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa, Herkkutilan Gouda. Päivällinen: Kaali, Miyata Shirataki Spaghetti Style, HK Mummon Lihapullat, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Lidl Patronus Vehnäolut, Pirkka Maissikakku Cheese, Herkkutilan Gouda, Rainbow Saksanpähkinä, Fazer Pure Dark 70% Cocoa Twist Of Mint. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilvinenn
|