Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
930 kcal
|
Rasva: 25,47g | Prot: 98,85g | Hh: 72,81g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Pikakaurahiutale, Puhdistamo Natural Energy Drink. Lounas: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Atria Vuolu Kana Fajitas, Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty). Päivällinen: Nocco Focus Ramonade, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Eldorado Riisikakku, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Bite Peanut Butter, Puls Nutrition Puls Bite Cheesecake, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|