Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1600 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 111,44g | Hh: 142,78g.
Aamiainen: Gefilus Viisi Hedelmää Mehu, Maitokahvi, Margariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Rainbow Keittokinkku, Valio Arki Juusto. Lounas: Felix American Dressing, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Rainbow Nuudelit Täysjyvä, Felix Tomaattiketchup. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Grillimaisteri Naudan Hampurilaispihvi, Becel Kevyt Margariini, Kinkkuleikkeet, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Valio Arki Juusto, Kaakaojauhe (Makeuttamaton). Välipalat/Muut: Rasilainen Hapankaali , Maitokahvi, Pulla. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fanni2013
|