|
Oli sit merkittävä keskiviikko painokin kun näytti uutta kilolukemaa. 😊On tää välillä aika mystistä tää painonpudotus, esim tammikuussa oli tosi tarkkana eikä paino pudonnut millään ja nyt pari viime viikkoa vähän rennommin ja suunta ollut alaspäin 😳.
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1833 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 83,16g | Hh: 223,25g.
Aamiainen: Arla Protein Vanilja Rahka, Maitokahvi, Valio Kevyt Maito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Lounas: Espresso House Latte, Espresso House Toast Pekoni & Kananmuna. Päivällinen: Papu-tonnikala salaatti. Välipalat/Muut: Omenat (Fuji), Taffel Raffel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulla kroppa tarvii välillä muistuttelua että mitä niillä kaloreilla pitikään tehdä. Kerran kahteen viikkoon pidän sellaisen päivän, että menen ylläpitokaloreilla tai jopa pikkuisen ylikaloreilla. Mulle toimii hyvin niin.
13 maalis 24 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|