Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2015
|
144 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 18,22g | Hh: 98,58g.
Aamiainen: Banaanit, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Espresso. Lounas: Froosh Peach & Passion Fruit Smoothie. Päivällinen: Valio Vadelmakeitto, Goudajuusto, Donitsit (Suklaakuorrutteiset tai -päällysteiset), Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Hanavesi. lisää...
|
|
3531 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|