Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1047 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 49,38g | Hh: 166,81g.
Aamiainen: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Strawberries, Food Lion Old Fashioned Oats, Kellogg's All-Bran Buds, Almonds. Lounas: Sun Date Organic Medjool Dates, Kozy Shack Original Rice Pudding. Päivällinen: Gilbert's Bourbon Apple Chicken Sausage, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Schwan's Roasted Peppers & Onions, Giant Eagle Red Potatoes. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Assorted Chocolate Truffles, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|