Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
841 kcal
|
Rasva: 14,96g | Prot: 92,46g | Hh: 74,20g.
Aamiainen: Celsius Orange Rush, Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Atria Vuolu Kana Fajitas, Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty). Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Valio Arki Rae Rasvaton, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Novelle Plus Mango & Guava , Puhdistamo Natural Energy Drink. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|