Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
2100 kcal
|
Rasva: 72,75g | Prot: 124,27g | Hh: 235,89g.
Aamiainen: Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авида Молоко 1,5%, Zuegg Варенье Сливовое, Макфа Мука Кукурузная, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Макфа Рисовая Мука, Манная Крупа, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Be Steel Nutrition Казеин, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Lounas: Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Курага, Макфа Макароны Гнезда, Олейна Подсолнечное Масло, Воловский Бройлер Печень Цыплят-Бройлеров, Пятерочка Лук Репчатый, Пестравка Молоко 3,2%, Макфа Макароны Гнезда. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Черемушки Птичье Молоко. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|