Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
872 kcal
|
Rasva: 24,04g | Prot: 85,60g | Hh: 74,98g.
Aamiainen: Celsius Mango Passion, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Pirkka Kilomysli. Lounas: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty), Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%. Päivällinen: Kypsennetty Lohi, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Maitokahvi, Puhdistamo Natural Energy Drink, Puls Nutrition Puls Bite Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|