Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
3102 kcal
|
Rasva: 99,49g | Prot: 157,80g | Hh: 383,60g.
Aamiainen: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Vaasan Iso Kaurapaahto, Atria Saunapalvi. Lounas: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Vaasan Koulunäkki, Valio Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kariniemen Kananpojan Nuggetit. Päivällinen: Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Jalostaja Broileria Vedessä. Välipalat/Muut: Atria Palvikinkku, Fazer Juustosämpylä, Oululainen Pullava, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Popcorn, Oivariini Voimakassuolainen, Jyväshyvä Cracotte, Fazer Tutti Frutti, Rainbow Vaniljapuikko. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|