|
uusi alotus
vy 76
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1323 kcal
|
Rasva: 110,78g | Prot: 56,21g | Hh: 30,30g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Pähkinäöljy, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Lehtikaali, Puhdistamo Kookosöljy, Pirkka Valkokaali. Päivällinen: Lehtikaali, Pinaatti, Arla Apetina Feta 20%, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Oivariini Normaalisuolainen, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Snellman Maatiaispossun Ohut Kasslerpihvi, Parsa. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Rainbow Serrano-Kinkku. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|