|
Ei isoa muutosta viime viikosta. Mutta tällä viikolla pitää vähän skarpata, syömiset olleet vähän epämääräisiä, liian vähän kasviksia ja muutenkin ”ote vähän lipsunut”.
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1661 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 95,75g | Hh: 229,87g.
Aamiainen: Valio Banaani Jogurtti, Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Kaura. Lounas: Makaronipata. Päivällinen: Vaasan Street Food Gourmethampurilaissämpylä, Felix Kruunu Majoneesi Kevyt, Doritos Nacho Cheese , Görans Hot Chili Kastike, Kanafilee, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kananmuna. Välipalat/Muut: Omenat (Fuji), Klementiinit. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|