|
Weekend with my Granddaughter, pizza, movie nights, cold weather. Back on The Horse 🐴🐎
|
95,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1705 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 117,11g | Hh: 218,95g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas, Maple Hill Creamery 100% Grass-Fed Organic Whole Milk. Lounas: Campbell's Chunky Healthy Request Beef with Country Vegetables, French's Classic Yellow Mustard, Bumble Bee Sun-Dried Tomato & Basil Tuna. Päivällinen: Pizza with Meat, Great Value Enriched Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Välipalat/Muut: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|