Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1200 kcal
|
Rasva: 94,91g | Prot: 60,52g | Hh: 27,28g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Santa Maria Kookoskerma, El Tequito Baby Chilli Peppers Red, Valkosipuli, Pirkka Valkokaali, Pähkinäöljy, Puhdistamo Kookosöljy, Lehtikaali, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Päivällinen: Kevätsipulit, Kesäkurpitsa, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Snellman Maatiaispossun Ohut Kasslerpihvi, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pinaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, Furlotti Prosciutto Di Parma, Valio Arki Gouda Viipale. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|