Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
2100 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 132,10g | Hh: 252,85g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Чиабатта, Русское Море Икра Мойвы Деликатесная Люкс Оригинальная, Пекинская Капуста, Буханка Пирог с Ветчиной и Сыром, Авида Молоко 1,5%, Solgar Омега-3, Просто Мёд. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бон Пари Леденцы , Кинто Приправа Наршараб, Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Denmax Сыр Мягкий, Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Рулет Бисквитный Лавандовый с Черникой, Просто Мёд , Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Green Street Цукаты из Киви, Красная Цена Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|