Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
787 kcal
|
Rasva: 19,98g | Prot: 79,08g | Hh: 63,98g.
Aamiainen: Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale, Celsius Mango Passion. Lounas: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Provence, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Arla Apetina Classic 3%, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Puls Bite Cheesecake, Puhdistamo Natural Energy Drink. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|