Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1380 kcal
|
Rasva: 102,43g | Prot: 87,37g | Hh: 31,83g.
Aamiainen: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Kotimaista Kevyt Maito, Kahvi. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Pirkka Salaattijuusto, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Avokado, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Voi, Rainbow Paseerattu Tomaatti, HK Amerikan Pekoni, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Kukkakaali, Voi, Kuohukerma. Välipalat/Muut: Blå Band Aioli & Garlic Mayo, Katkarapu, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kurkku, Eldorado Ananasrengas, Tomaatit, Jäävuorisalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannimalle
|