|
feeling pretty discouraged, my weight is back up to where it was at the beginning of the month. I guess I need to lower my daily calories for now until my back heals and I can workout more.
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Praying for a speedy recovery and healing to your back. I have back issues so moving more has been challenging but I am focusing on my water intake and healthy choices as far as food. I don’t know your situation as far as your back but I’m looking into chair exercises until I can actually stand up for longer than 10 mins without being in discomfort. May your day be blessed and I hope up don’t let this little gain get you down.
20 maalis 24 jäseneltä: StephanieD1973
|
Thanks, Stephanie. I can stand and walk, but bending and sitting for prolonged periods hurts. I'm hopeful that in a week or so I can get back to my normal activity level.
21 maalis 24 jäseneltä: wafflewitz
|
I hope your able to get back into your normal routine soon
21 maalis 24 jäseneltä: StephanieD1973
|
Do the best you can and hope you get better soon.
22 maalis 24 jäseneltä: RobHendershot
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|