Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1937 kcal
|
Rasva: 105,14g | Prot: 74,60g | Hh: 181,01g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lounas: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Kroger Honeycrisp Apple, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Kraft Mayo, Seattle Sutton's Healthy Eating Linguini & Meatballs (2000), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: McDonald's Big Mac, McDonald's 4 Piece Chicken McNuggets, McDonald's World Famous Fries - Medium. Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Elliptinen - 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi Br_e_co, how are things with you?
21 maalis 24 jäseneltä: shirfleur 1
|
Hi Shir. Just hanging in there. You doing well?
21 maalis 24 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|