Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1229 kcal
|
Rasva: 94,64g | Prot: 59,33g | Hh: 37,80g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Furlotti Prosciutto Di Parma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kotimaista Kanan Fileesuikale, Valio Arki Gouda Viipale, Cashewpähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Pensasmustikka, Vadelmat, Valio Kuohukerma, Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon. Välipalat/Muut: Castello Creamy Blue, Furlotti Prosciutto Di Parma. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|