|
KK
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
868 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 87,88g | Hh: 61,16g.
Aamiainen: Celsius Mango Passion, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale, Valio Arki Rae Rasvaton. Lounas: Uotilan Maalaisruislimppu, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Kypsennetty Lohi, Pirkka Babyporkkanat, Parsakaali (Kypsennetty). Päivällinen: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Eldorado Riisikakku, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Arla Apetina Classic 3%, Felix Kevyt Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Paprika (Keltainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Suklaamuna, Puls Nutrition Puls Bite Cheesecake, Puhdistamo Natural Energy Drink. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|