Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1540 kcal
|
Rasva: 116,79g | Prot: 109,75g | Hh: 10,40g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Lounas: Pirkka Katkaravut, Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Pirkka Salaattijuusto, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Oliiviöljy, Rainbow Parsakaali, Kananmuna, Mcennedy Cheddar Pala , Pekoni (Uunipaistettu), Valio Aurajuusto, HK Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: Pirkka Meetvursti, Valio Arki Juusto. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannimalle
|